Chás digestivos e calmantes para encerrar a noite com leveza
Camomila, hortelã, gengibre e erva-doce: o guia das melhores infusões para aliviar o peso do dia e dormir melhor.
Davi Queirós
Editor de receitas
6 min de leitura
Criar um momento de desaceleração após o jantar é um dos gestos mais prazerosos da rotina. Uma xícara de infusão quente sinaliza ao cérebro que o ritmo acelerado do dia chegou ao fim.
As melhores ervas para cada objetivo
- Hortelã e erva-doce: excelentes para a digestão logo após refeições mais consistentes.
- Camomila e capim-cidreira: promovem relaxamento muscular e preparam o organismo para um sono profundo.
- Gengibre com maçã: reconfortante em dias frios, com leve toque aromático acolhedor.
Tampe a xícara durante a infusão por cinco a sete minutos para reter os óleos essenciais benéficos no líquido.
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